□ 방송일시 : 2025년 6월 20일 (금) 저녁 10시 20분 <br />□ 담당 PD : 이시우 <br />□ 담당 작가 : 김배정, 김현정 <br />□ 출연자 : 한수현 (중앙대학교병원 신경과 전문의) <br />□ 방송 채널 <br />IPTV - GENIE TV 159번 / BTV 243번 / LG유플러스 145번 <br />스카이라이프 90번 <br />케이블 - 딜라이브 138번 / 현대HCN 341번 / LG헬로비전 137번 / BTV케이블 152번 <br /> <br />* 아래 텍스트는 실제 방송 내용과 차이가 있을 수 있으니 보다 정확한 내용은 방송으로 확인하시기를 바랍니다. <br /> <br /> <br />◆ 한수현 : 안녕하세요. 신경과 전문의 한수현입니다. 이 시간 제가 준비한 이야기는 여름철 수면장애 똑똑하게 해결하는 방법입니다. <br /> <br />◇ 박상훈 성우 : 해마다 뜨거워지는 여름, 덥고 습한 날씨가 이어지면서 잠 못 이루는 사람들이 늘고 있다. 수면장애로 병원 진료를 받은 환자는 2022년 기준 109만 명으로 2018년 85만 명에 비해 30% 증가한 상황이다. 한국인 10명 중 4명은 주 3회 이상 숙면을 유지하는 데 어려움을 겪고 있고 두통이나 기억력 저하, 건망증 등을 겪는다고 하는데 수면장애가 지속되면 신진대사 균형이 깨져 건강을 해칠 수밖에 없다 무더운 여름 숙면을 취하기 위한 여름철 수면장애 똑똑하게 해결하는 방법에 대해 자세히 알아보자. <br /> <br /> <br />◆ 한수현 : 여름철이 되면 많은 분들이 주무시기 어려워서 병원에 많이 찾아오시는데요.어떤 분들은 자려고 누웠는데 잠이 오지 않아서 계속 뒤척이게 된다고 하시기도 하고 어떤 분들은 잠은 그럭저럭 주무시는데 중간에 자주 깨거나 너무 새벽에 일찍 일어나서 낮 동안에 피곤하고 컨디션이 떨어진다고 하시는 분들도 계십니다. 그리고 이미 폐쇄성 수면 무호흡이나 하지불안증후군으로 치료받고 계시는 분들도 계시는데요. 그런 분들도 여름이 되면은 양압기를 쓴다든가 하지불안증후군 증상이 더 심해진다던가 불편감을 많이 호소하시고는 합니다. <br /> <br /> <br />◆ 한수현 : 이렇게 여름철에 주무시기 더 어려운 이유가 뭐가 있을까요?우리 여름철 수면 환경과 생체리듬의 변화에 일으키는 세 가지 요인을 알아보도록 하겠습니다.먼저 여름철이 되면은 온도와 습도가 상승하게 됩니다. 원래 우리가 잠을 자려고 하면요. 자려고 누웠을 때 체온이 방출이 되면서 서서히 그 멜라토닌이 분비가 되고 잠을 잘 수 있게 몸에 환경이 적용이 됩니다. 그런데 그 여름에 너무 환경이 ... (중략)<br /> 이시우PD (lsw5407@ytn.co.kr)<br /><br />▶ 기사 원문 : https://www.ytn.co.kr/_ln/0103_202506202220016004<br />▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, social@ytn.co.kr, #2424<br /><br />▣ YTN 데일리모션 채널 구독 : http://goo.gl/oXJWJs<br /><br />[ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]
